Cara Menghilangkan Ketakutan Pada Hantu dan Fenomena Paranormal Lain – Bagi banyak orang, fenomena supernatural seperti hantu, telepati, atau situasi supernatural lainnya adalah hal mengerikan yang harus mereka hindari sebisa mungkin. Apakah Anda juga merasakan hal ini? Bahkan jika ketakutan Anda nyata, cobalah untuk melawannya dan dapatkan kembali kendali atas diri Anda! Beberapa metode efektif adalah membiasakan diri mempertanyakan apa yang terjadi di sekitar Anda dan beradaptasi dengan lingkungan tempat Anda tinggal. Tentu saja, setelah itu Anda bisa menyingkirkan ketakutan tak berdasar ini dan menjalani hidup yang lebih nyaman.
Cara Menghilangkan Ketakutan Pada Hantu dan Fenomena Paranormal Lain
Baca Juga : Penjelasan Ilmiah Tentang Orang yang Bisa Lihat Hantu
1. Mengatasi Fobia
Lawan ketakutan Anda
ghostsstory – Dikala seorang merasa khawatir dengan makhluk halus ataupun kejadian cenayang yang lain, salah satu respon alami yang timbul merupakan berupaya melarikan diri. Sementara itu, riset malah membuktikan kalau menjauhi kekhawatiran cuma hendak tingkatkan keresahan serta membesar- besarkan respon Kamu kepada kekhawatiran itu. Oleh sebab itu, cobalah melawan kekhawatiran Kamu dengan akal sehat ternyata menjauhi ataupun bersembunyi di baliknya.
- Kenali wujud kekhawatiran Kamu serta kenapa Kamu merasa khawatir.
- Tanyakan pada diri Kamu,” Semacam apa suasana terburuk yang bisa jadi terjalin bila ketakutanku jadi realitas?”
- Pikirkan pula kenapa Kamu merasa khawatir; ingat, beberapa besar keresahan mengakar pada permasalahan yang lebih besar, semacam rasa khawatir hendak kesendirian ataupun kematian.
Ajukan pertanyaan yang masuk akal
Kekhawatiran seorang sering tidak berargumen. Buat itu, cobalah mengajukan persoalan yang masuk ide pada diri Kamu sendiri buat membuat perasaan Kamu lebih bagus. Bila menciptakan persoalan yang susah dijawab, cobalah mencari tanggapannya di halaman internet ataupun pangkal yang lain. Sebagian persoalan yang dapat Kamu ajukan merupakan:
- Apa yang kutakutkan hendak terjalin bila betul- betul berjumpa dengan makhluk halus? Apakah mereka hendak menyorakkan tutur“ boo” sebaiknya di film animasi, ataupun melaksanakan keadaan yang mendongkolkan semacam membuka pintu lemari dengan suara seram?
- Berapa besar mungkin makhluk halus itu betul- betul terdapat?
- Bisakah makhluk halus membunuhku? Apakah makhluk halus mempunyai keahlian buat melukai insan hidup, ataupun apakah mereka cuma nampak seram?
- Apakah ada uraian masuk akal hal suasana yang terjalin?
Gunakan lelucon untuk melenyapkan ketakutan Anda
Candaan merupakan metode sempurna buat menyurutkan ketegangan suasana serta mengembalikan pengawasan diri Kamu. Ingat, metode ini dapat dipakai bila juga Kamu merasa khawatir kepada makhluk halus ataupun kejadian cenayang yang lain.
- Cobalah memikirkan wujud makhluk halus yang dikemas dalam animasi ataupun parodi konyol. Terus menjadi konyol wujud makhluk halus yang Kamu bayangkan, terus menjadi kecil pula mungkin Kamu buat merasa khawatir di setelah itu hari.
- Bila juga Kamu merasa takut ataupun khawatir, pikirkan alangkah konyolnya wujud makhluk halus yang Kamu imajinasikan. Percayalah, kekhawatiran Kamu hendak lenyap dengan gampang bila Kamu berupaya memikirkan makhluk halus sebaiknya parodi yang konyol.
Pertanyakan eksistensi hantu
Sehabis melenyapkan kekhawatiran dengan memikirkan mereka selaku insan yang tidak mengecam, majulah satu tahap dengan betul- betul meragukan kehadiran makhluk halus. Mulailah mempersoalkan keyakinan Kamu serta kenapa Kamu memercayainya.
- Metode termudah buat melenyapkan kekhawatiran Kamu hendak makhluk halus serta kejadian cenayang yang lain merupakan dengan mempersoalkan fakta kehadiran fenomena- fenomena itu.
- Tanyakan pada diri Kamu,” Memangnya saya memiliki fakta apa buat mengesahkan kehadiran makhluk halus ataupun kejadian cenayang yang lain?”
- Ingat, Kamu telah hidup bertahun- tahun serta tidak sempat dihantui ataupun apalagi diserbu oleh makhluk halus. Bila Kamu sukses bertahan sepanjang itu tanpa hadapi serbuan cenayang, maksudnya Kamu bisa memperhitungkan kalau hingga bila juga, Kamu tidak hendak mendapatinya.
- Kamu hendak lekas mengetahui kalau beberapa besar“ fakta” kehadiran makhluk halus berasal dari insting serta anggapan ternyata kenyataan yang jelas serta dapat dicermati. Walaupun pekerjaan pelacak makhluk halus jelas, tampaknya keberadaan makhluk halus senantiasa tidak diakui oleh para saintis.
Temui terapis profesional
Sering- kali, keresahan seorang mengakar pada sangat banyaknya durasi yang dihabiskan seorang diri. Bila kekhawatiran Kamu mulai mempengaruhi daya produksi ataupun kewarasan Kamu tiap hari, ataupun bila Kamu betul- betul kesusahan meredakannya, cobalah menemui terapis ataupun psikolog handal.
- Biasanya, pengobatan dianjurkan buat menanggulangi kekhawatiran ataupun keresahan berkelanjutan yang tidak menyambangi membaik.
- Kekhawatiran seorang kepada kejadian cenayang mungkin pula mengakar pada insiden mencekam yang sempat dirasakannya. Bila Kamu juga merasa begitu, seseorang terapis profesional bisa menolong mengenali pemicu keresahan Kamu serta mencari jalan keluarnya.
2. Merasa Lebih Aman
Evaluasi lingkungan tempat tinggal Anda
Banyak orang khawatir dengan makhluk halus ataupun kejadian cenayang yang lain sebab merasa tidak nyaman dengan lingkungannya. Misalnya, kekhawatiran Kamu bisa jadi timbul dikala Kamu lagi berjalan seorang diri di suatu halaman yang diwarnai bayangan pepohonan. Rasa khawatir itu setelah itu hendak tingkatkan kecermatan Kamu, sekalipun tidak terdapat yang betul- betul timbul di situ. Salah satu metode buat melawan kekhawatiran itu merupakan dengan memastikan diri kalau Kamu lagi terletak di area yang leluasa makhluk halus.
- Yakinkan Kamu senantiasa mengancing pintu saat sebelum tidur. Dengan begitu, bila Kamu mengikuti suatu dikala tidur, Kamu hendak ketahui kalau suara itu berawal dari luar rumah Kamu.
- Campakkan objek- objek yang mungkin hendak membuat Kamu kekhawatiran. Misalnya, potong ranting tumbuhan yang bersinggungan langsung dengan jendela ruang pengunjung Kamu; dengan begitu, Kamu tidak butuh lagi membahayakan suara abnormal yang ditimbulkan gesekan ranting tumbuhan serta kaca jendela di malam hari.
- Janganlah membiarkan suatu terkait di asbes ataupun pintu di malam hari. Bila melihatnya, mungkin besar Kamu hendak kekhawatiran sebab menganggapnya selaku makhluk halus.
- Nyalakan lampu dikala tidur. Menghidupkan lampu dikala tidur dipastikan hendak menyurutkan kekhawatiran Kamu hendak makhluk- makhluk abnormal yang bermunculan dalam hitam.
Jangan menonton film horor
Sebesar apa juga rasa senang Kamu kepada film horor, jauhi jenis itu bila Kamu khawatir dengan makhluk halus. Menyaksikan film horor cuma hendak mengaktifkan angan- angan serta menyuburkan kebingungan Kamu!
- Bila Kamu tidak dapat menjauhi kegiatan tv ataupun film yang seram, paling tidak yakinkan Kamu tidak menontonnya satu jam saat sebelum tidur malam.
- Mengistirahatkan diri dari siaran yang seram saat sebelum tidur jitu membuat Kamu tidur lebih lelap tanpa wajib membahayakan kedatangan makhluk halus.
- Ternyata horor, cobalah menyaksikan kegiatan yang enteng serta lucu saat sebelum tidur; tentu, badan Kamu hendak terasa lebih rileks serta lebih gampang tertidur.
Ciptakan ritual relaksasi
Kekhawatiran kepada makhluk halus ataupun kejadian cenayang yang lain sering mengakar pada kendala keresahan. Buat itu, cobalah menghasilkan ritual relaksasi yang sanggup meredakan benak serta badan Kamu.
- Walaupun dapat dicoba bila saja, yakinkan Kamu menghasilkan ritual relaksasi spesial saat sebelum tidur di malam hari.
- Sempatkan durasi buat merelakskan diri, namun yakinkan Kamu melaksanakan bermacam tata cara relaksasi yang diseleksi dengan cara teratur serta tidak berubah- ubah. Percayalah, memperdekatkan diri dengan tradisi yang aman serta familier jitu menyurutkan keresahan serta ketidakpastian yang Kamu rasakan.
- Cobalah mandi air hangat, bepergian petang, ataupun melaksanakan metode relaksasi semacam belajar konsentrasi, berkondictionarylasi, ataupun berupaya pengobatan relaksasi otot liberal.
Bangun harga diri Anda
Metode lain buat melawan keresahan merupakan dengan mengangkut pandangan diri Kamu. Walaupun terkesan tidak mempunyai kedekatan langsung dengan kekhawatiran Kamu kepada makhluk halus, riset membuktikan kalau membuat harga diri jitu menanggulangi bermacam permasalahan keresahan, tercantum keresahan yang berkaitan dengan kejadian cenayang.
- Sadari daya diri Kamu. Dengan mengenali kekuatan, daya, dan pencapaian Kamu, mungkin besar Kamu hendak merasa lebih kokoh serta yakin diri.
- Izinkan diri Kamu besar hati kepada seluruh pendapatan Kamu.
- Ganti pendapatan Kamu jadi agama. Misalnya, bila Kamu merasa cerdas main basket, yakinlah kalau Kamu merupakan player basket yang betul- betul berbakat serta berguna untuk regu.
- Kamu pula dapat membuat keyakinan diri serta memastikan diri kalau tidak terdapat perihal yang tidak dapat Kamu obati, tercantum keadaan yang tidak Kamu tahu faktornya.
Tegaskan kembali keamanan Anda
Pada kesimpulannya, senantiasa ingatkan diri Kamu kalau tidak terdapat yang mengecam keamanan Kamu. Kekhawatiran Kamu hendak makhluk halus mungkin besar berasal dari rasa khawatir Kamu kepada kesendirian, situasi yang hitam, ataupun apalagi kematian. Dengan menerangkan keamanan Kamu, mungkin besar Kamu dapat menyurutkan kecemasan- kecemasan itu.
- Ingat, makhluk halus itu tidak ada.
- Walaupun Kamu percaya makhluk halus itu terdapat serta jelas eksistensinya, toh mereka ialah insan yang tidak mempunyai wujud raga. Oleh sebab itu, sekalipun betul- betul terdapat, mereka tidak hendak dapat melukai Kamu.
- Kerap kali, kekhawatiran seorang mengakar pada permasalahan ataupun keresahan yang belum teratasi. Buat menanggulangi kekhawatiran Kamu serta membuat Kamu merasa lebih nyaman, cobalah mengatur keresahan Kamu.
3. Memupuk Sikap Skeptis
Sadari kekuatan sugesti
Riset membuktikan kalau seorang yang skeptis sekalipun bisa mulai berterus terang kehadiran insan transendental mistis bila mereka yakin kalau dirinya lagi ikut serta dalam suatu analitis cenayang. Bila Kamu terbiasa mencari uraian abnormal buat seluruh suasana, pada kesimpulannya benak Kamu juga hendak tersugesti buat melihat kejadian cenayang walaupun tidak memercayainya.
- Jauhi desakan buat melaksanakan ritual- ritual cenayang semacam menyilangkan jemari, menyilangkan tangan di depan dada, mengetuk meja, dsb.
- Pakai gelang karet di pergelangan tangan Kamu. Bila juga Kamu merasa khawatir ataupun membahayakan kehadiran makhluk halus, raih gelang karet itu semantap daya buat mengembalikan fokus Kamu.
Cari penjelasan yang logis
Beberapa besar orang yang berterus terang memandang ataupun mengikuti suara abnormal biasanya mendapatinya di area yang statis ataupun sedikit rangsangan. Otak orang senantiasa mencari pola; bila Kamu sangat lama terletak di satu area yang serupa, biasanya otak Kamu hendak mencari antara buat menerobos pola itu. Akhirnya, bila terjalin suatu yang tidak dapat dipaparkan, banyak orang hendak berasumsi kalau suasana itu diakibatkan oleh makhluk halus ataupun kejadian cenayang yang lain.
- Biasanya, senantiasa terdapat uraian masuk akal buat tiap perihal yang Kamu natural. Ingat, cuma sebab Kamu tidak dapat memandang ataupun memahaminya, bukan berarti suasana itu diakibatkan oleh makhluk halus.
- Takut rumah Kamu dihantui? Dikala merasakannya, mungkin besar Kamu lagi seorang diri di rumah serta tanpa siuman berupaya membuat rumah Kamu terasa kurang familier.
- Uraian alamiah lain yang membolehkan buat bermacam kejadian cenayang merupakan kegiatan atmosferis atau geomagnetik, ASC( altered states of consciousness) ataupun pergantian sistem pemahaman, pergantian bentuk kimiawi otak yang memicu terbentuknya tekanan pikiran, serta pergantian hormon yang mempengaruhi keahlian berkonsentrasi seorang.
Baca juga : Fakta Yang Mengerikan Tentang Colloseum
Terimalah kebetulan
Ingat, bertepatan dapat terjalin bila saja serta di mana saja; mungkin besar, sebagian di antara lain hendak susah Kamu jelaskan dengan cara masuk akal. Tetapi ingat, cuma sebab sesuatu situasi susah dipaparkan dengan cara masuk akal, bukan berarti dapat langsung disimpulkan selaku suatu yang abnormal.
- senantiasa ingat kalau suratan, keberhasilan, ataupun kendala abnormal tidak sempat betul- betul terdapat. Keadaan yang terjalin dalam hidup Kamu merupakan buah dari peluang serta pilihan- pilihan yang Kamu untuk, bukan berkaitan dengan kejadian abnormal.
- Jauhi desakan buat merumuskan suatu dengan tergesa- gesa. Menunggu hingga Kamu betul- betul“ hadapi” buat memastikan bagus ataupun jeleknya suatu; sehabis itu, cobalah melaksanakan analisa global hal pemicu terbentuknya bertepatan itu. Umumnya,“ bertepatan” merupakan buah ketetapan berangkaian serta tidak berkaitan dengan kejadian cenayang.
Tips
Jalani keadaan yang dapat alihkan kekhawatiran Kamu semacam mencermati nada kesukaan ataupun menyaksikan kegiatan tv yang konyol.
Bila Kamu merupakan wujud yang religius, cobalah berharap bila juga rasa khawatir mendatangi Kamu. Tentu, Kamu hendak merasa jauh lebih nyaman serta aman; tidak hanya itu, berharap pula jitu alihkan rasa khawatir Kamu.
Cobalah mengendalikan angan- angan Kamu serta melaksanakan khalwat dengan cara teratur.
Senantiasa ingat kalau bagi dongeng, insan abnormal semacam makhluk halus, setan, ataupun hantu khawatir dengan garam.